Modul 1.

FORSTÅELSE AV EGNE BEHOV

Få økt forståelse for egne behov og følelser ved å lære om hvordan man fungerer som empat og høysensitiv.

Du vil bli mer bevisst på hva du trenger for å trives. Vi ser på dine styrker og utfordringer og hvordan du kan navigere deg i livet. Vi ser på hva som er medfødt og hva som kan og bør endres for et lykkelig liv.

Du får verktøy til å få mer empati for deg selv som empat og høysensitiv.

Modul 2. 

ENDRE DINE TANKER OG FØLELSER- ENDRE DITT LIV.

Programmer en ny og sunnere måte og tenke på.

Bli fri fra dine ubegrensede antakelser om deg selv. Vi tenker ofte begrensede tanker om oss selv, vår fremtid og hva vi kan klare.

Vi ser på viktigheten av å ha fokus på rett sted. Vi jobber både med bevisstheten og underbevisstheten for maksimal effekt.

Modul 3.

VERDIFULL UAVHENGIG AV PRESTASJON/ VÆRE NYTTIG 

Vi jobber med perfeksjonisme og sårbarhet.

Føler du at du aldri er god nok? At du må være til nytte for andre og få andre til å føle seg bra for å ha verdi som menneske? 

Du lærer å føle deg verdifull uavhengig av å ha en nytteverdi for andre.
Vi jobber med sårbarhet, både ovenfor oss selv og andre, akseptere oss selv der vi er.

Modul 4.

RELASJONER

Hvordan påvirker dine relasjoner deg

Du lærer hva du kan gjøre for å beskytte deg for andre sin negative energi.

Du lærer hvordan du tar mer plass, finner din stemme og blir tydeligere i egen identitet. Du lærer hvordan du kan håndtere relasjoner som tapper deg eller er destruktive. 

Modul 5.

SKILL DINE FØLELSER FRA ANDRES FØLELSER

Du lærer å skille dine følelser fra andre sine slik at du ikke tar innover deg andre sine følelser som de er dine egne. Dette vil gjøre det mye enklere å finne ut hvem du ønsker å bruke energien din på. Det vil også hjelpe deg med å fokusere mer på deg selv og mindre på å endre, hjelpe og redde andre. 

Du lærer hvordan du føler deg trygg i deg selv og din energi uten å søke bekreftelse og aksept fra andre.

Modul 6. 

PSYKISK DETOX

Vi renser opp i gammel emosjonell bagasje og negative følelser.

Psykisk detox som løser opp i blokkeringer og vonde følelser fra fortiden.

Disse følelsene kan være knyttet til personer som har gjort deg vondt eller hendelser som har vært smertefulle. Med enkle men effektive teknikker kan du forløse disse følelsene som vi ofte ubevisst bærer med oss.

Modul 7.

GRENSER

Lærer deg å sette med god samvittighet

Grenser er avgjørende for å ta vare på seg selv.

Grensesetting er både positivt for deg men også de rundt deg. Du lærer hvordan din grensetting også er til fordel for andre. Du lærer hvordan du setter grenser, hvordan du står i ubehaget av å sette grenser og hvordan du blir fri fra dårlig samvittighet en gang for alle.

Modul 8.

HVORDAN BESKYTTE DIN ENERGI UTEN Å ISOLERE DEG 

Du lærer hvordan du som sensitiv og empatisk kan fordele energien din bedre i hverdagen og ta mer vare på deg selv. Du lærer teknikker for å bli mindre sensitiv og sårbar for andre sine negative følelser og stemninger. Du lærer hvordan du kan forholde deg til andre uten å bli emosjonelt og fysisk tappet, men bevarer energien som egentlig finnes hos deg.  

BONUS 1. VERDI 2000,-

TA VARE PÅ DEG SELV- HELSEKIT

Jeg deler mine topp 10 hacks/tips jeg selv bruker daglig for et bedre liv med energi og glede. Dette inkluderer blant annet morgenrutine (ekspressversjon, kort og  lang versjon), kveldsrutine, soverutine, hormonell balanse, kosthold og bevegelse. Du lærer også hvordan du implementerer gode vaner med en svært effektiv metode.

BONUS 2. VERDI 2000,-

HACKS FOR Å ROE NED ET OVER- AKTIVERT NERVESYSTEM

Få gode verktøy til å roe ned nervesystemet. Som empat og høysensitiv er nervesystemet svært aktivert fordi man ofte er på vakt og  har mye frykt og bekymring. Du får øvelser som stimulerer vagusnerven, som får deg inn i en rolig og behagelig tilstand. Ved å gjøre disse øvelsene jevnlig, kombinert med andre verktøy fra modulene vil du føle deg roligere innvendig og mer i harmoni. Disse teknikkene og metodene kan du enkelt benytte deg av i hverdagen, så du kommer inn i en flyt tilstand av velvære. 

BONUS 3. VERDI 1000,-

INDRE DRIVKRAFT

Kom i kontakt med hva som driver deg. Din drivkraft eller ditt "kall" i livet. Hva ønsker du å jobbe med? Hva ønsker du å få uttrykt?

Lær hvordan du kan ta i bruk din kraft ved å styre mot det som driver deg og gir deg energi. Lær hvordan du står stødigere i din egen kraft når du gjør det du brenner for og bruker sine styrker på noe som gir deg energi.

BONUS 4. VERDI 1000,-

BRUK DITT PERSONLIGE UTTRYKK TIL Å FORSTERKE DIN IDENTITET

Som empat og høysensitiv tilpasser man seg andre, ofte i så stor grad at man mister sin følelse av identitet. Lær deg hvordan du kan bruke stil og liknende til å få frem mer av den du egentlig er. Du lærer hvordan du kan bruke ditt personlige uttrykk til å fremheve sider ved deg selv og hvordan du kan føle deg mer komfortabel og fri ved å leke deg med personlig uttrykk.

Etter å ha jobbet med deg har det blitt en naturlig del av min hverdag å sette grenser. Jeg følte meg skjør og svak før, og var redd for hva alle andre mente om meg. Nå føler jeg meg sterk og stødig, og vet hvem jeg er og hva jeg står for. 

Mari, 28

Jeg vet ikke hva jeg skulle gjort uten din hjelp. Jeg hadde gitt opp etter å ha vært i behandlinger og testet alt. Det var ingen ting som ga meg ordentlig effekt. Jeg har nå endelig overskudd til å være med barna mine og trene. Før lå jeg på sofaen og i sengen i et mørk rom og var redd for fremtiden. Jeg er så glad for at jeg fant deg og fikk veiledning og støtte. 

Marlene, 44

Tusen takk Jeanette, for  nyttige verktøy som faktisk funker! Jeg bruker dine verktøy når jeg føler jeg trenger dem og jeg blir glad over hvor mye disse verktøyene og lydfilene har påvirket mitt liv og min egenverdi.

Kristine, 37

Tusen takk Jeanette for at du fikk meg til å tro på meg selv igjen og for at jeg nå har overskudd og selvsikkerhet til å satse på drømmen min. Jeg har kvittet meg med venner som ikke var bra for meg og er så glad for at jeg har fått nye venner som er mer lik som meg og som vil meg vel.

Nora, 32