Gratis Webinar!

Mitt Sensitiv-til-Selvsikker kurs

Som psykolog og kursholder hjelper jeg deg Ă„ forstĂ„ deg selv pĂ„ et dypere plan – sĂŠrlig deg som er sensitiv og empatisk. Jeg jobber med en helhetlig tilnĂŠrming der vi kombinerer psykologisk innsikt med konkrete verktĂžy for endring.

I mitt kurs bort lĂŠrer jeg hvordan du kan:
- identifisere og dekke egne behov
– skille egne fþlelser fra andres
– gi slipp pĂ„ perfeksjonisme og selvkritikk
– bygge selvfþlelse og trygghet innenfra
– sette sunne grenser uten dĂ„rlig samvittighet
– bearbeide gammel fþlelsesmessig bagasje
– styrke din indre drivkraft og identitet

Hvis du Ăžnsker Ă„ forstĂ„ deg selv bedre, fĂžle deg tryggere i relasjoner og bygge en stabil indre styrke – sĂ„ er dette kurset for deg.

Sjekk ut kurset her!

Fra Sensitiv til Selvsikker!

Jeg heter Jeanette og er autorisert klinisk psykolog.
Jeg har jobbet i spesialisthelsetjenesten, med et bredt spekter av psykiske lidelser. Blant annet sosial angst (inkludert prestasjonsangst), generalisert angst, panikklidelse, ADHD og depresjon, for Ă„ nevne noen.

Jeg har jobbet mye med mennesker som er empatiske og sensitive, som ikke tar vare pÄ seg selv og egne behov. Jeg er ogsÄ opptatt av temaer som skam, skyld, perfeksjonisme, sÄrbarhet og hvordan vi kan bli utmattet og fysisk syke av stress, hypersensitivitet og usikkerhet.

Jeg har selv vĂŠrt en "sensitiv empat" som satt alle andre fĂžr meg selv. Jeg neglisjerte egne behov, hadde lav selvfĂžlelse og hadde store vansker med Ă„ sette grenser. Jeg fant etter mange Ă„r med testing, gode verktĂžy som hjalp meg og mine klienter ut av disse negative mĂžnstrene.
Jeg Þnsker nÄ Ä hjelpe deg leve et liv med indre trygghet, ro, overskudd og glede. Det fortjener du!

Jeg heter Jeanette og er autorisert klinisk psykolog.
Jeg har jobbet i spesialisthelsetjenesten, med et bredt spekter av psykiske lidelser. Blant annet sosial angst (inkludert prestasjonsangst), generalisert angst, panikklidelse, ADHD og depresjon, for Ă„ nevne noen.

Jeg har jobbet mye med mennesker som er empatiske og sensitive, som ikke tar vare pÄ seg selv og egne behov. Jeg er ogsÄ opptatt av temaer som skam, skyld, perfeksjonisme, sÄrbarhet og hvordan vi kan bli utmattet og fysisk syke av stress, hypersensitivitet og usikkerhet.

Jeg har selv vĂŠrt en "sensitiv empat" som satt alle andre fĂžr meg selv. Jeg neglisjerte egne behov, hadde lav selvfĂžlelse og hadde store vansker med Ă„ sette grenser. Jeg fant etter mange Ă„r med testing, gode verktĂžy som hjalp meg og mine klienter ut av disse negative mĂžnstrene.
Jeg Þnsker nÄ Ä hjelpe deg leve et liv med indre trygghet, ro, overskudd og glede. Det fortjener du!

Meld deg pÄ gratis Webinar her !
×

đŸŽ„ Gratis Webinar

LĂŠr hvordan du blir trygg, setter grenser og bygger selvtillit.

"Det er fullt mulig Ä vÊre en godt fungerende person med angst, der angsten ikke er synlig for andre. Det betyr at vi kan fungere godt pÄ jobb, med venner, ha godt humÞr og sÄ videre, samtidig som vi gÄr rundt med en sterk indre uro og et indre stress som kan utarte seg pÄ forskjellig vis."

Les her!

"Jeg ville skjule alle tegn til svakhet, og i flere Ă„r drĂžmte jeg om Ă„ vĂŠre en robot. En som ikke var fĂžlsom, men utelukkende positiv, selvsikker og hadde ubegrenset med energi, sier Jeanette Reilo Riis."

Les Her!

Artikkel i Dagbladet

Beskrivelse av Dagbladet artikkel

Les her!

Mitt Sensitiv-til-Selvsikker kurs

Som psykolog og kursholder hjelper jeg deg Ă„ forstĂ„ deg selv pĂ„ et dypere plan – sĂŠrlig deg som er sensitiv og empatisk. Jeg jobber med en helhetlig tilnĂŠrming der vi kombinerer psykologisk innsikt med konkrete verktĂžy for endring.

I mitt kurs bort lĂŠrer jeg hvordan du kan:
- identifisere og dekke egne behov
– skille egne fþlelser fra andres
– gi slipp pĂ„ perfeksjonisme og selvkritikk
– bygge selvfþlelse og trygghet innenfra
– sette sunne grenser uten dĂ„rlig samvittighet
– bearbeide gammel fþlelsesmessig bagasje
– styrke din indre drivkraft og identitet

Hvis du Ăžnsker Ă„ forstĂ„ deg selv bedre, fĂžle deg tryggere i relasjoner og bygge en stabil indre styrke – sĂ„ er dette kurset for deg.

Sjekk ut kurset her!

Mitt Sensitiv-til-Selvsikker kurs

Som psykolog og kursholder hjelper jeg deg Ă„ forstĂ„ deg selv pĂ„ et dypere plan – sĂŠrlig deg som er sensitiv og empatisk. Jeg jobber med en helhetlig tilnĂŠrming der vi kombinerer psykologisk innsikt med konkrete verktĂžy for endring.

I mitt kurs bort lĂŠrer jeg hvordan du kan:
- identifisere og dekke egne behov
– skille egne fþlelser fra andres
– gi slipp pĂ„ perfeksjonisme og selvkritikk
– bygge selvfþlelse og trygghet innenfra
– sette sunne grenser uten dĂ„rlig samvittighet
– bearbeide gammel fþlelsesmessig bagasje
– styrke din indre drivkraft og identitet

Hvis du Ăžnsker Ă„ forstĂ„ deg selv bedre, fĂžle deg tryggere i relasjoner og bygge en stabil indre styrke – sĂ„ er dette kurset for deg.

Ta kurset her!
GĂ„ til kurset

 

"FĂžrst vil jeg bare si: kurset ditt er rĂ„bra âŁïž
Endelig en som snakker mitt sprÄk- som forstÄr!
Er utrolig takknemlig."

 

"Tusen takk Jeanette 🙏 du er enestĂ„ende ❀"

 

"Jeanette er en Äpen og fri psykolog og formidler. Hun har dyp innsikt som formidles klokt og tydelig. Kurset gir mange gode verktÞy for oss empater, de beste jeg har fÄtt!"

 

"Aldri klart Ă„ sette sĂ„nne grenser for meg selv, sĂ„ nok et bevis pĂ„ hva kurset har betydd for meg đŸ„°đŸ§˜â€â™‚ïž"

Gratis Webinar

Lyst til Ä fÄ en gratis preview av mitt selvtillits kurs?  I webinaret snakker jeg om: 

  • Hvordan du kan forstĂ„ dine egne behov og fĂžlelser – uten dĂ„rlig samvittighet
  • Hvorfor grensesetting er avgjĂžrende for din psykiske og fysiske helse
  • Hvordan du kan bygge selvfĂžlelse – uten Ă„ vĂŠre avhengig av andres bekreftelse
  • Hva som skjer nĂ„r du overhĂžrer kroppen og fĂžlelsene dine – og hvordan du kan begynne Ă„ lytte igjen
  • Konkrete verktĂžy du kan bruke allerede i dag for Ă„ kjenne deg tryggere i deg selv

HĂžres dette ut som noe for deg?

Sjekk ut mitt Webinar her!

La oss holde kontakt!


Jeg gjÞr ikke en-til-en coaching for Þyeblikket, men fÞlg meg og skriv til meg pÄ sosiale medier!